స్వీట్లు తినడం వల్ల మధుమేహం వస్తుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

ఇండియాలో డయాబెటిస్ రోగుల సంఖ్య 10 కోట్లు దాటింది. ప్రతి సంవత్సరం ఈ వ్యాధి రోగులు పెరుగుతున్నారు. చిన్నవయసులోనే టైప్-2 డయాబెటిస్ బాధితులుగా మారుతున్నారు. పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి ఈ వ్యాధి వ్యాప్తికి ప్రధాన కారణంగా చెబుతున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో పేద జీవనశైలి కారణంగా మధుమేహం ప్రాబల్యం నిరంతరం పెరుగుతోంది. మధుమేహం గురించి సాధారణ నమ్మకం ఏమిటంటే, ఈ వ్యాధి చాలా చక్కెర తినడం వల్ల వస్తుందా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.

మధుమేహానికి, స్వీట్లు తినడానికి ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదని ఢిల్లీలోని సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లోని కమ్యూనిటీ మెడిసిన్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్, హెచ్‌ఓడి డాక్టర్ జుగల్ కిషోర్ అన్నారు. ఈ రోజు వరకు ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మీరు డయాబెటిస్‌కు గురవుతారని చెప్పే పరిశోధనలు లేవని చెబుతున్నారు. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఉండే ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా ఉత్పత్తి కానప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. గ్లూకోజ్ పెరగడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. చాలా నెలలుగా చక్కెర స్థాయి నిరంతరం పెరిగి నియంత్రణలో లేకుంటే, అది మధుమేహం అవుతుంది.

ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా స్వీట్లు తినడం, వ్యాయామం చేయడం, అతని జీవనశైలి బాగుంటే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని డాక్టర్ కిషోర్ వివరిస్తారు. జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చినప్పుడు మాత్రమే అలాంటి వ్యక్తికి డయాబెటిస్ వస్తుంది. అంటే, కుటుంబంలోని తండ్రికి మధుమేహం ఉంటే పిల్లలకు అది రావచ్చు. దీనినే టైప్-1 డయాబెటిస్ అంటారు. ఇది ఆహారానికి సంబంధించినది కాదు జన్యుపరమైనది.

ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు

ప్రీ-డయాబెటీస్ స్టేజ్‌లో ఉన్నవారు అంటే శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ పెరిగి, నిరంతరం తీపి పదార్థాలు తింటే తీపి వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని డాక్టర్ జుగల్ కిషోర్ చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే స్వీట్లు ఈ వ్యక్తులలో చక్కెర స్థాయిని మరింత పెంచుతాయి. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు స్వీట్లకు దూరంగా ఉండాలని డాక్టర్ కిషోర్ అంటున్నారు. ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది మధుమేహం రాని పరిస్థితి, కానీ దాని లక్షణాలు కొన్ని కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కాలంలో ఒక వ్యక్తి తన ఆహారం, జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే కొంతకాలం తర్వాత అతను మధుమేహం బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

అదేవిధంగా స్థూలకాయంతో బాధపడుతూ జీవనశైలి చెడుగా ఉంటే అలాంటి వారిలో స్వీట్లు తినడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే స్థూలకాయం మధుమేహానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం. కానీ ఈ వ్యక్తులు స్వీట్లు తింటే వారికి ఖచ్చితంగా మధుమేహం వస్తుందని కాదు, మీ ఆహారంలో నిరంతరం తీపి ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అలాగే మీరు ఎటువంటి వ్యాయామం చేయనప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది.

తీపి - మధుమేహం మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?

స్వీట్లు, మధుమేహం విషయంలో ఇంకా స్పష్టత లేదని న్యూఢిల్లీలోని ఎయిమ్స్ సీనియర్ రెసిడెంట్ డాక్టర్ అనన్య గుప్తా చెప్పారు. స్వీట్లు ఎక్కువగా తినే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ వారికి మధుమేహం లేదు. ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల వారి బరువు పెరగడం లేదు.

డాక్టర్ అనన్య గుప్తా ప్రకారం.. స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల డయాబెటిస్‌తో ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదు. శరీరంలో పెరిగిన బరువు, చెడు జీవనశైలి లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మాత్రమే స్వీట్లు ప్రమాదకరం. ఇతర సందర్భాల్లో డయాబెటిస్‌కు కారణం చక్కెర కాదు. కానీ శరీరంలో సరైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకపోవడం. కాబట్టి తీపిని ఎక్కువగా తింటే మధుమేహం వస్తుందని చెప్పలేం అని ఆయన వివరించారు.

నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)