ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప్రయాణం చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోండి

ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఏ స్త్రీకైనా సంతోషకరమైన సమయం. అయితే ఇది చాలా సున్నితమైనది. ఈ సమయంలో ప్రతి విషయంలోనూ ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో ప్రయాణం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భిణీగా ఉన్నప్పటి నుంచి ప్రయాణాలు తగ్గించుకోవడం చాలా మంచిదని స్త్రీ వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రయాణాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీని తర్వాత కూడా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాల్సి వస్తే కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.

రైలు, బస్సు, ప్రైవేట్ వాహనం లేదా విమానం కావచ్చు, గర్భధారణ సమయంలో ప్రయాణించేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. మీరు గర్భధారణ సమయంలో విమానంలో ప్రయాణించవలసి వస్తే టికెట్ బుక్ చేసుకునే ముందు ఎయిర్‌లైన్స్ నుండి నియమాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. 36వ వారం వరకు కూడా విమాన ప్రయాణం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, విమానయాన సంస్థలు వేర్వేరు నియమాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రస్తుతానికి, ఇంకా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో చాలా సౌకర్యం అవసరం. అందుకే రైలు లేదా విమానంలో అలాంటి సీటును కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. దీనిలో మీరు పూర్తిగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. శరీరం విశ్రాంతి పొందవచ్చు, ఎందుకంటే ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మందులు మీ దగ్గర ఉంచుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తరచుగా వాంతులు, వికారం, తల తిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రయాణ సమయంలో ఎటువంటి సమస్య తలెత్తకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత కొన్ని మందులను మీ వద్ద ఉంచుకోండి. అదే సమయంలో కొన్ని మందులు నిరంతరం ఉపయోగంలో ఉంటే, వాటిని మీతో తీసుకెళ్లండి. కొన్నిసార్లు అవే మందులు ఇతర ప్రదేశాలలో అందుబాటులో ఉండవు.

ఆహార పదార్థాలు కూడా ముఖ్యమైనవి:

విమానంలో ఆహార పదార్థాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీ సౌలభ్యం కోసం మీరు ఇప్పటికీ కొన్ని వస్తువులను మీతో ఉంచుకోవచ్చు. అయితే దీని కోసం మీరు విమానయాన సంస్థల నియమాలను పాటించాలి. మీరు రైలు లేదా బస్సులో ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. అలాగే ప్రయాణ సమయంలో బయటి ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండండి.

వెన్ను నొప్పి

ప్రయాణంలో మీరు సౌకర్యవంతమైన పరిపుష్టిని మీతో ఉంచుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో కూడా కొద్దిసేపు కూర్చోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. దీంతో కుషన్‌పై ఆనుకుని హాయిగా కూర్చోవచ్చు.

నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.