మధుమేహం ఉన్నవారు నవరాత్రుల్లో ఉపవాసాలు ఉండొచ్చా?
నవరాత్రి ఉత్సవాలు ప్రారంభమయ్యాయి. దేశ వ్యాప్తంగా విజయదశమి పండగ వరకు దుర్గాదేవిని ప్రతిష్టించి తొమ్మిది రోజుల పాటు..
నవరాత్రి ఉత్సవాలు ప్రారంభమయ్యాయి. దేశ వ్యాప్తంగా విజయదశమి పండగ వరకు దుర్గాదేవిని ప్రతిష్టించి తొమ్మిది రోజుల పాటు ఉత్సవాలు నిర్వహిస్తుంటారు. అయితే ఈ దేవి నవరాత్రి ఉత్సవాల సందర్భంగా చాలా మంది ఉపవాసలు ఉంటారు. ఈ ఉపవాసాల్లో మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా ఉంటారు. అయితే ఈ నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో మధుమేహం ఉన్నవారు ఉపవాసాలు ఉండవచ్చా..? లేదా అనేది వ్యక్తం అవుతోంది. ఒక వేళ వారు ఉపవాసాలు ఉంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..? దీనిపై వైద్యులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం. ఉపవాసం ఉండటం అనేది ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.
కానీ మధుమేహంతో కూడిన ఉపవాసం విషయానికి వస్తే, నిపుణులు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించకుండా జాగ్రత్త వహించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది ప్రాణాంతక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, ప్రోటీన్లను జోడించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం, బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటివి నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో సహాయపడతాయి.
నవరాత్రులలో మధుమేహం ఉన్నవారు చేయవలసినవి:
నవరాత్రులలో మధుమేహ ఉన్నవారు చేయకూడనివి:
