Causes of Liver Disease: మీరు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే కాలేయ వ్యాధి బారిన పడినట్లే

Causes of Liver Disease: కాలేయ వ్యాధుల సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది. భారతదేశంలో గత దశాబ్దంలో కాలేయ వ్యాధి రోగుల సంఖ్య 25 శాతం పెరిగింది. చాలా సందర్భాలలో కాలేయ వ్యాధులు కొవ్వు కాలేయంతో ప్రారంభమవుతాయి, కాని ప్రజలు దానిపై శ్రద్ధ చూపరు. క్రమంగా ఈ వ్యాధి పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత లివర్ సిర్రోసిస్ దశగా మారుతుంది. ఈ దశలో కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఫ్యాటీ లివర్ కాకుండా కామెర్లు, హెపటైటిస్ కూడా కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు కాలేయ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం, కాలేయ వ్యాధిని ఎలా నివారించవచ్చో నిపుణుల నుంచి తెలుసుకుందాం.

వైద్యులు ప్రకారం, ప్రజలు ఇప్పుడు ఏ వయస్సులోనైనా కాలేయ వ్యాధుల బాధితులుగా మారుతున్నారు. ఫ్యాటీ లివర్ కేసులు ఏటా పెరుగుతున్నాయి. పట్టణ ప్రాంతాల్లో, ప్రతి మూడవ వ్యక్తికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి తరువాత కాలేయ వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో రోగి జీవితాన్ని కాపాడటానికి మార్పిడి చేయవలసి ఉంటుంది.

కాలేయ వైఫల్యం ప్రారంభంలో సులభంగా గుర్తించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో లక్షణాలు కనిపించినప్పటికీ, ప్రజలు వాటిని విస్మరిస్తారు. దీని వల్ల వ్యాధి క్రమంగా తీవ్రమై కాలేయం దెబ్బతింటుంది. కాలేయ వైఫల్యానికి కారణం ఖచ్చితంగా చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, కానీ ప్రజలు చాలా తప్పులు చేస్తారు. ఇది వారి కాలేయాన్ని చాలా త్వరగా పాడు చేస్తుంది.

మద్యం అలవాటు

లివర్ ఫెయిల్యూర్‌కు ప్రధాన కారణం ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అని ఢిల్లీలోని సీనియర్ ఫిజీషియన్ డాక్టర్ కవల్‌జిత్ సింగ్ చెబుతున్నారు. చాలా మంది ప్రజలు అధిక మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు.ఇది నేరుగా కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే ఈ రోజుల్లో ఆల్కహాల్ తాగని వ్యక్తులు కూడా కొవ్వు కాలేయం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే మద్యం సేవించే వారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. 30 నుంచి 40 శాతం కాలేయ వ్యాధులకు ఆల్కహాల్ వినియోగం కారణం.

ధూమపానం

ధూమపానం చేసేవారిలో కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోయి కాలేయంలో మంట వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని డాక్టర్ సింగ్ వివరిస్తున్నారు. గత కొన్నేళ్లుగా స్మోకింగ్ ట్రెండ్ పెరిగింది. కాలేయ వ్యాధులు పెరగడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం.

ఎలా కాపాడుకోవాలి

➦ మద్యం, పొగ తాగవద్దు

➦ మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చండి

➦ పిండి, ఉప్పు, చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి

➦ ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి

నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.